15 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 32,20g | Prot: 47,75g | Karb: 142,04g.
Kahvaltı: Лимон, Ашан Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Щи. Akşam Yemeği: Мёд, Ашан Курага Экстра, Приготовленная Морковь, Помидоры, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Арахис, Свежее Завтра Кефир 1%, Мёд, Ашан Курага Экстра, Пиканта Вишневый Сироп, Красные Вишни, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Мёд, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina.Shumilova Kilo Geçmişi
|