15 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 60,35g | Karb: 214,27g.
Kahvaltı: Appel, Jumbo Muesli 4 Granen, Jumbo Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Banaan, Tomaten, Spinazie, Volkoren Brood, Courgette, Gebakken Ei, Appel, AH Basic Havermout, Magere Yoghurt. Akşam Yemeği: Mayonaise (Mager), Pijnboompitten (Pignolias), Gekookt Ei, Champignons, Plus Paneermeel, Waldkornbol. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sophie405561 Kilo Geçmişi
|