15 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 43,37g | Karb: 240,93g.
Kahvaltı: Nestlé Ricoré Bonjour, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Lidl Biscottes. Öğle Yemeği: Nestlé Viennois, Café, Pain, Taboulé, Champignons de Paris (Sautés), Viande de Canard, Vin de Table Rouge, Tomates. Akşam Yemeği: Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Haricots Verts, Pain, Café. Aperatifler/Diğer: Café, Café, St Michel Madeleines (15g). devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|