|
Потянула квадрицепс, кардио пока отменила совсем, мажусь диклофенаком, ем много фруктов для хорошего настроения, последние дни очень сильно хочется ореховой пасты и йогуртов. Организму не хватает нутриентов, поэтому опять перерыв, вес стоит. Объем за 2 недели минус 2 см по бедрам и по талии. Последние килограммы психологически будут даваться намного сложнее, решила скидывать их совсем маленькими шажками и более длительными перерывами, заодно дам время коже отдохнуть от стресса и подтянуться. балую себя масками, кремами, скрабами, очень вкусно пахнущими гелями для душа и т.п. Т.к. я кинестетик, мне крайне важно получать заряд энергии из впечатлений и ощущений, чем я и занимаюсь. Ходила на выходных по магазинам, просто трогала все, что видела на прилавках. Все, что приятно наощупь, дарит ощущение удовлетворения.
|