16 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 69,72g | Karb: 122,95g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Bauernbrot, Spiegelei, Champignons, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Öğle Yemeği: Gelatelli Ecorino, Coroos Linsen mit Suppengrün, Dosentomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Karotten, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Johannisbeeren, Rindfleisch, Käse, NAFA Kartoffelsalat ohne Speck, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Aperatifler/Diğer: Kekse, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|