16 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 97,25g | Prot: 77,91g | Karb: 196,36g.
Kahvaltı: Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Kokosmakroon, Noten / Havermout Taart. Akşam Yemeği: Jumbo Pangasius Filet. Aperatifler/Diğer: Leonidas Bonbon, Estella Kaneelstengels, Mister CHOC Amandelen Omhuld met Melkchocolade, AH Pitloze Witte Druiven. devamı için...
|
|
3714 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|