16 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 8,52g | Prot: 49,54g | Karb: 127,52g.
Kahvaltı: Milram Buttermilch Drink Erdbeere, Äpfel, Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch, Milch (Fettfrei), Cappuccino. Öğle Yemeği: Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel. devamı için...
|
|
3248 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Oturma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 55 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|