17 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 44,66g | Prot: 62,12g | Karb: 301,11g.
Kahvaltı: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Muesli. Öğle Yemeği: Brown Rice, Chunky Style Vegetable Soup. Akşam Yemeği: Portview Tuna Tomato & Onion, Chunky Style Vegetable Soup, SunRice Brown Rice 90 Seconds, Water. Aperatifler/Diğer: Navels Oranges, Dairy Dream Yoghurt, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type), Carrots, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
3725 kcal
|
Egzersiz:
chopping wood - 45 dakika, Sauna - 10 dakika, Spa - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 1 saat, Dinlenme - 18 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|