18 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 150,83g | Karb: 318,97g.
Kahvaltı: Lyncott Sustituto de Crema para Café, Andatti Café Americano, La Costeña Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Barrinolas Barra con Miel de Agave, Plátano, Uva. Öğle Yemeği: Pringles Crema y Cebolla, Barrinolas Barra de Granola con Nuez, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Pechugas de Pollo (o Cocidas), La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: la Hacienda Queso Fresco, Chile Serrano, La Costeña Mermelada de Fresa, Plátano, Soriana Helado Sabor Nuez, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Pechugas de Pollo (o Cocidas). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|