rfa.ramalho Günlüğü, 18 Ağu 16

Boa tarde galera,
Bom hoje estou no meu 30º no fatsecret(me inscrevi no fatsecret no dia 16/07 um sabadão porém não segui regime e optei por comer que nem louco sábado e domingo e começar na segunda, há e meu peso inicial foi o de sábado de manhã) então foram aí 10kg quase, low carb junto com cetogênica e um JI a partir da segunda semana, meio que sem querer porque o melhor da low carb é a falta de fome. Só que estou sentindo uma falta de energia e atenção, moleza e uma certa lerdeza de raciocínio. Resultados estão ótimos mas tem esses ``efeitos colaterais`` alguém com alguma dica ou situação semelhante que possa me dizer como continuar e ficar bem...

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671 kcal

Yağ: 44,31g | Prot: 57,96g | Karb: 8,67g.   Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Subway Cebola, Tomates, Alface de Folha Verde, Contra-filé, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sadia Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...