19 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3144 kcal
|
Yağ: 78,65g | Prot: 120,53g | Karb: 457,00g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Ideal Reis, Backfee Mandeln. Akşam Yemeği: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, REWE Chia Vitalschnitte, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gutes Land Speisequark 20%, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|