19 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 20,78g | Karb: 105,69g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça, Poğaça. Öğle Yemeği: Şeftali, Makarna, Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Ev İşi - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|