19 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 51,24g | Prot: 36,06g | Karb: 113,33g.
Kahvaltı: Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Milch 3,5%, Kellogg's Smacks (30g). Akşam Yemeği: Delikato Delikatess Majonäse, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. devamı için...
|
|
2897 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|