20 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 103,83g | Prot: 98,26g | Karb: 201,06g.
Kahvaltı: ウインナー, チアシード, セブンイレブン マーガリン入り バターロール, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はちみつ. Öğle Yemeği: デイリーヤマザキ サンドおむすび 桜島どりのチキンカツ（チキン南蛮風）, 日清食品 チキンラーメン トマト&チーズ. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ほっともっと 肉野菜炒めのみ. Aperatifler/Diğer: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|