20 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2555 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 162,68g | Karb: 359,49g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, RUF Chocolate Chunks, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Ideal Reis, Ei. Akşam Yemeği: Krause Meat Straußensteak, Krause Meat Straußensteak, Krause Meat Straußensteak, Lieken Urkorn Grahambrot, REWE Chia Vitalschnitte. Aperatifler/Diğer: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Kohlrabi, Gelbe Paprika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|