20 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 110,70g | Prot: 174,24g | Karb: 127,66g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Black Pepper, Texas Pete Hot Sauce, Wawa Egg White Breakfast Bowl. Öğle Yemeği: Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Sugar Brook Blue Cheese Crumbles, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Meijer Light Thousand Island Dressing, McCormick Salad Toppins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Lime Juice. Akşam Yemeği: Turkey Hill Diet Iced Tea, Culinary Circle Sweet Hickory Barbecue Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Lightlife Foods Smart Deli Roast Turkey Style, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, French's Classic Yellow Mustard, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Stride Sour Patch Lime Gum, Coca-Cola Diet Coke (Can), Chuck E. Cheese's Cheese Pizza (Large), Rudolph's Onyums Onion Flavored Rings. devamı için...
|
|
3831 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|