20 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 120,65g | Karb: 95,65g.
Kahvaltı: Alpro Amandelmelk Original, Delhaize Kerstomaten, Bosui of Lenteui, Colruyt Everyday Beschuiten, Gekookt Eiwit. Öğle Yemeği: Bio-time Appelsap Puur Sap, Wortelsoep. Akşam Yemeği: Olijfolie, Bosui of Lenteui, Salakis Feta Light, Gekookte Spinazie (Vers), Regenboogforel (Gekweekt). Aperatifler/Diğer: Wortelsoep, Cava, Jellybeans. devamı için...
|
|
3423 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 4 saat, Dans (Yavaş Adım) - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|