21 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 118,25g | Prot: 90,53g | Karb: 18,15g.
Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Roms Sauce Molho de Pimenta Artesanal com Goiba Defumada, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Akşam Yemeği: Frimesa Nata, Morangos. Aperatifler/Diğer: Oopsies receita prepara 15 unidades cada uma tem os fatores nutricionais acima, Tomates Cereja, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khellenbalan01 Kilo Geçmişi
|