|
30% Alhamdulillaahh..
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
632 kcal
|
Yağ: 16,39g | Prot: 40,75g | Karb: 79,90g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bakso Ayam. Aperatifler/Diğer: Roti, Regal Marie Biscuits, Pepaya. devamı için...
|
|
1392 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|