22 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 110,86g | Prot: 132,50g | Karb: 75,74g.
Kahvaltı: Pilos Twaróg Wędzony. Öğle Yemeği: Chleb Razowy, Duda Smaczek Konserwowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Mleko z 2% Tłuszczu. Akşam Yemeği: Masło, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów, Bób, Zielona Fasolka Szparagowa, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). Aperatifler/Diğer: Rikka Musztarda Sarepska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. devamı için...
|
|
3581 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|