|
стоим, ждем)) со след.недели снова подключаю липо6, формат тренировок меняется с круговых на силовые, эту неделю доедаю все, что накопилось в холодильнике, со следующей переходим в режим тотального контроля калорий.
В качестве награды по достижении цели (70кг) куплю себе этот костюм
http://store.nike.com/ru/ru_ru/pd/%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%82%D1%81%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0-zoned-sculpt/pid-11191040/pgid-11332921
|
1024 kcal
|
Yağ: 52,11g | Prot: 69,58g | Karb: 74,34g.
Kahvaltı: Овсяные Отруби, Брусника, Красные Вишни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Урбеч Паста из Миндаля. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Сыр Моцарелла, Авокадо, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мясо Кролика. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. devamı için...
|
|
 Yorumlar
а почему костюм? на фото только легги..но мне честно не нравтяся с завышенной талией.
23 Ağu 16 üye tarafından: Маринээ
|
Маринээ, из этой серии только легги хочу, а верх такой, как на фотке куплю, сильно он мне понравился, ну и кроссовки тоже покупать новые буду, чтобы все по фен-шую было)) я эти мерила просто, поэтому знаю, КАК круто они сидят)))
23 Ağu 16 üye tarafından: Khokhter
|
да..во что-то..а легги надо мерить)на каждой фигуре по разному сидят)
23 Ağu 16 üye tarafından: Маринээ
|
|
|