JOSEANNY Günlüğü, 23 Ağu 16

JOSEANNY Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,6 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg. Geriye kalan: 3,6 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ağustos 2016:

1376 kcal

Yağ: 68,10g | Prot: 71,57g | Karb: 115,75g. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas. Akşam Yemeği: Arroz de Forno, Queijo Parmesão (Ralado), Churrasco, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Margarina, Aymoré Biscoito Água e Sal. devamı için...

2045 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

JI é vida!

23 Ağu 16 üye tarafından: JOSEANNY


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JOSEANNY Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JOSEANNY Günlüğü, 23 Ağu 16

Yorum Gönder

JOSEANNY Kilo Geçmişi