Fabridini Günlüğü, 24 Ağu 16

64Kg

1800 50%Carb (1800/100*50) 900Kcal (900/4) 225g
1800 20%Pro (1800/100*20) 360Kcal (360/4) 90g
1800 30%Gra (1800/100*30) 540Kcal (540/9) 60g

---

1429 kcal

Yağ: 46,07g | Prot: 74,77g | Karb: 173,32g.   Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Proteine Isolate, Myprotein Avena Istantanea. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati. Akşam Yemeği: Gallo Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Pesca. devamı için...