24 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
540 kcal
|
Yağ: 12,16g | Prot: 14,51g | Karb: 102,00g.
Öğle Yemeği: Peren, Jonagold. Akşam Yemeği: Carrefour Gemengde Sla, Vleestomaat, Azijn, Gemengd Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Devos Lemmens Mayonnaise. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|