24 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3970 kcal
|
Yağ: 104,44g | Prot: 294,32g | Karb: 436,47g.
Kahvaltı: Edeka Bio Penne Vollkorn, Schwarzwaldmilch Frische Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. Öğle Yemeği: REWE Himbeeren Ungezuckert, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milfina Speisequark Magerstufe, Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Meine Metzgerei Frische Rumpsteaks. Aperatifler/Diğer: Schwarzwaldmilch Frische Fettarme Milch, Vitalis Knuspermüsli, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Schwarzwaldmilch Frische Fettarme Milch. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|