25 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 87,69g | Prot: 59,20g | Karb: 224,39g.
Kahvaltı: Молочная Страна Паста Творожная с Ванилином, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Котлета Свиная, Овсяная Каша на Воде, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов, Молочная Страна Сметана 22%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Конфета, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями, На здоровье Воздушная Пшеница. devamı için...
|
|
4064 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|