25 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 71,11g | Karb: 42,19g.
Kahvaltı: Milbona Latte Intero, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Goldessa Cottage Cheese, Milbona Latte Intero, Caffè (dalla Moca), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Akşam Yemeği: Bellarom Almond Milk Chocolate, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Valfrutta Piselli Medi, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Uovo all'occhio di Bue. devamı için...
|
|
3248 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev Işi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
scorpione051174 Kilo Geçmişi
|