|
PESO FERMO EPPURE DIETA IPOCALORICA...........
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 19,89g | Prot: 31,39g | Karb: 95,88g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Caffè (dalla Moca), Milbona Latte Intero. Öğle Yemeği: Uva, TUC Cracker Cotti al Forno, Dulano Fettine di Carne di Maiale Precotta e Salmistrata, Caffè (dalla Moca), Milbona Latte Intero, Snacky Cracky Rice Wafers. Akşam Yemeği: Milbona Latte Intero, Caffè (dalla Moca), Findus Sofficini Pomodoro e Mozzarella, Freshona Sweetcorn, Mutti Polpa di Pomodoro, Melanzana, Dulano Fettine di Carne di Maiale Precotta e Salmistrata. devamı için...
|
|
3243 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev Işi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
CIAO @Scorpione051174 , il motivo è semplice: se in Stallo Metabolico dato il bassissimo consumo di Kcal. devi assolutamente aumentare l introito kcal per non creare danni al tuo organismo
26 Ağu 16 üye tarafından: MrTrinita79
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
scorpione051174 Kilo Geçmişi
|