26 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 125,92g | Karb: 187,15g.
Kahvaltı: Andros Compote Pomme Châtaigne, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Myprotein Rolled Oats, Graines de Lin, Banane. Öğle Yemeği: Yoplait Fromage Blanc Calin, Graines de Chia Séchées, Pastèque, Oeuf, Riz Basmati (Cuit), Amandes. Akşam Yemeği: Pastèque, Kronenbourg Bière, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Tomate Cœur de Bœuf, Blanc de Poulet. Aperatifler/Diğer: Myprotein Peanut Butter, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Myprotein Impact Whey Protein (25g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DaCrazyCoach Kilo Geçmişi
|