26 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 78,14g | Prot: 67,83g | Karb: 18,65g.
Kahvaltı: Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Seara Apresuntado, Fiore Creme de Leite Fresco, Ovo Frito, Café Brasileiro Café. Öğle Yemeği: Rúcula, Ovo Frito, Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja. Aperatifler/Diğer: Coco. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüyüş - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Feferrazpimentel Kilo Geçmişi
|