27 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 28,82g | Prot: 62,37g | Karb: 247,73g.
Kahvaltı: Consilia Fibrette Crusca di Frumento, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Fagioli Neri (Semi Maturi, con Sale, Cotti, Bolliti), Pasta Integrale Secca. Akşam Yemeği: Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Biscotti Gran Cereali. devamı için...
|
|
1657 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika, Seks - 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|