28 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 40,16g | Karb: 94,84g.
Kahvaltı: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Grancereale Croccante con Riso, Vitasoya Soyadrink, Zucchero. Öğle Yemeği: Formaggio Feta, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Bofrost Mini Arancini di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat, Oturma - 4 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|