29 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 44,05g | Karb: 312,46g.
Kahvaltı: Apples, Bananas, Berief Haferdrink. Öğle Yemeği: Becel Vital, Marmalade, Edeka Dinkel Brötchen, Tomatoes, Sugar, Zwergenwiese Curry Streich. Akşam Yemeği: Ofterdinger Hummus Pikant, Tomatoes, Coleslaw Salad Dressing, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Aperatifler/Diğer: Vivani Pfefferminz Schokolade. devamı için...
|
|
5292 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|