30 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 37,00g | Prot: 72,12g | Karb: 145,00g.
Kahvaltı: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Marmeladenbrot. Öğle Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Coop Pouletbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Smarties Smarties. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|