30 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 18,09g | Prot: 55,67g | Karb: 218,58g.
Kahvaltı: Consilia Fibrette Crusca di Frumento, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Banana, Pane Bianco, Lattuga Romana, Pasta al Pomodoro. Akşam Yemeği: Carne alla Pizzaiola, Fagioli Borlotti Freschi. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Biscotti Gran Cereali, Conad Marmellata di Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carte d'Or Gelato Tiramisù, Pesca Noce, Certossa Fette Biscottate Integrali, Conad Marmellata di Mirtilli. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|