|
Mala alimentación y falta de ejercicio por jornada excesiva de trabajo he tenido que comprar comida en la calle y no hay a la mano cosas buenas
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 22,20g | Prot: 108,63g | Karb: 214,00g.
Kahvaltı: Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Clara de Huevo, Clara de Huevo, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Preendulzado con Café y Azúcar, FUD Jamon de Pavo, Gloria Mantequilla. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Akşam Yemeği: Tomates, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Original, Lala Leche Light, Svelty Yoghurt Bebible, Kellogg's Barra Special K Cosecha Roja. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
No pierdas la motiación, recuerda porqqué mpezaste y así superarás cualquier dificultad, saludos :)
30 Ağu 16 üye tarafından: alejandrorangel
|
28 Eyl 16 üye tarafından: Peralta Aaron
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avefenix1977 Kilo Geçmişi
|