30 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 30,81g | Prot: 21,44g | Karb: 87,16g.
Kahvaltı: Nectarines. Öğle Yemeği: Danone Magere Yoghurt Natuur, Kiwi, Ananas. Akşam Yemeği: Olijfolie, Ajuin, Champignons, Courgette, Champignons, Olijfolie, Rode Paprika, Ajuin. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|