31 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 55,31g | Karb: 178,69g.
Kahvaltı: Consilia Fibrette Crusca di Frumento, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Carote, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Tigullio Gran Pesto alla Genovese, Pasta Integrale Secca. Akşam Yemeği: Le Conserve della Nonna Fagioli Tondini Lessati, Parmigiana di Melanzane. Aperatifler/Diğer: Succo di Mirtilli Rossi e Uva (in Bottiglia), Mulino Bianco Biscotti Gran Cereali, Conad Marmellata di Mirtilli, Certossa Fette Biscottate Integrali. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 29 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 31 dakika, Ders Çalışmak - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|