01 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 158,64g | Karb: 278,49g.
Kahvaltı: Marinela Pingüinos, Plátano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Lyncott Sustituto de Crema para Café, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Seven Eleven Fresh To Go Galletas de Avena, Nestlé Larín sin Azúcar, Dulces de la Rosa Cacahuates Japoneses, Valley Foods Guarnición de Verduras, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Akşam Yemeği: Plátano, Kellogg's Choco Krispis, Soriana Ceral de Trigo Inflado y Endulzado, Lala Leche 100 % Proteína, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Pechugas de Pollo (o Cocidas), HEB Frijoles Refritos Bayos Bajos en Grasas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|