01 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 105,55g | Karb: 249,24g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Banana, Hinode Shake. Öğle Yemeği: Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Salada de Rosbife. Akşam Yemeği: Subway Salada de Frango Teriyaki, Subway Molho Parmesão. Aperatifler/Diğer: DIA Iogurte Natural Desnatado (180g), Quaker Aveia em Flocos Finos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Canto de Minas Ricota Fresca, Banana, Trio Barra de Proteína (33g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|