02 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 68,11g | Prot: 81,64g | Karb: 14,76g.
Kahvaltı: La Pianezza Cacau Fit, Azeite de Oliva, Ovo. Öğle Yemeği: Alface, Sadia Linguiça Toscana, Copacol Coração de Frango. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|