03 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2263 kcal
|
Yağ: 100,79g | Prot: 104,72g | Karb: 237,51g.
Kahvaltı: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チアシード, ウインナー, 目玉焼き, ご飯. Öğle Yemeği: エクレア, FamilyMart ファミチキ. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 牛すじ串, やよい軒 冷奴, セブンイレブン 納豆. Aperatifler/Diğer: ケロッグ フルーツグラノラ, ファミリーマート もっちもち明太チーズ, ケロッグ フルーツグラノラ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|