03 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 43,16g | Karb: 19,45g.
Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Refogada, Ovo, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Tirol Nata. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khellenbalan01 Kilo Geçmişi
|