07 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 72,49g | Prot: 83,86g | Karb: 176,77g.
Kahvaltı: Activia Natuur Mager. Öğle Yemeği: Tomaten, Bonnie Mayonnaise, Quick Ketchup, Frieten, Delhaize Garnaalkroket. Akşam Yemeği: Iglo Spinazie Met Roomsaus, Lidl Gepelde Steak II, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Mars Ice Cream, Kiwi, Mars Ice Cream. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|