11 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 47,67g | Prot: 60,23g | Karb: 184,39g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Cerise, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Ananas, Carrefour Salade Cesar. Akşam Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Fondant au Chocolat, Avocat, Thon Rouge (Poisson). devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|