11 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 54,14g | Prot: 137,47g | Karb: 255,03g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, King Soopers 1% Lowfat Milk, Premium Gold Pre-Ground Flaxseed, 365 Organic Cane Sugar, Leighton's Orange Blossom Honey, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Publix Extra Thin Sliced Honey Ham, Publix Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese Slices, Publix Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Akşam Yemeği: Publix Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiane_jn1219 Kilo Geçmişi
|