12 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2927 kcal
|
Yağ: 101,94g | Prot: 149,81g | Karb: 356,16g.
Kahvaltı: Gedroogde Vijgen, Medjool Dadels, Danone Danio Special Kokos & Limoen, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Plus Zalmfilet op Huid, MultiVlaai Bananenvlaai. Akşam Yemeği: Campina Chocoladevla, Milbona Volle Yoghurt Abrikoos, Galia Meloen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Romanesco, Jumbo Meergranen Rijst, Jumbo Pangasiusfilet, HAK Witte Bonen, Lidl Kipfilet À La Minute. Aperatifler/Diğer: C1000 Truffels met Stukjes Cacao, Jumbo Slagroom Deluxe, MultiVlaai Vruchtenvlaai, Gedroogde Vijgen. devamı için...
|
|
3071 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|