Khokhter Günlüğü, 12 Eyl 16

Веселенькие были выходные, решила я кардио устроить себе не вечером, как обычно, а утром, как советуют умные люди, типа, если бегать утром перед завтраком, то сжигается больше калорий и бла-бла-бла.
В общем, во-первых, пробежать я смогла только 30 минут - дальше печень сказала, бежать без нее, пришлось пересесть на эллипс. Ну, а во-вторых, то, что сделало мой день и последующий понедельник, я, как и следовало ожидать, из-за падения сахара до нуля, хлопнулась в обморок. Произошло это третий раз за всю мою жизнь, причем, обморок у меня не в обычном его понимании - с потерей сознания, а без оного.
То есть, сознание я не теряю, но я теряю зрение - отключается зрительный нерв.
Доползла с горем пополам до раздевалки, хорошо, муж был дома, прискакал за мной через 10 минут, напилась крепкого сладкого чая и съела большую тарелку макарон в соседнем ресторане. Но сегодня все еще чувствую себя слабо и дрожат руки.
Пришлось вчера не пойти на волейбол опять, что за гадство.
В общем, бегаю я теперь только по вечерам и только через 1,5-2 часа после плотного приема пищи.

---

1328 kcal

Yağ: 63,32g | Prot: 94,09g | Karb: 92,10g.   Kahvaltı: Natura Хлопья Пшеничные Цельнозерновые Органические, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Семена Льна. Öğle Yemeği: Леовит Козинаки Подсолнечник, Куриный Бульон, Шашлык Куриный. Akşam Yemeği: Активиа Натуральная, Творог 5%, Большая Кружка Творог 1,8%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Aperatifler/Diğer: Nutrex Lipo6, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. devamı için...