12 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 14,03g | Prot: 23,24g | Karb: 117,63g.
Kahvaltı: Pruimen. Öğle Yemeği: Danone Magere Yoghurt Natuur, Nectarines, Ananas, Kiwi. Akşam Yemeği: Vleestomaat, Carrefour Gemengde Sla, Devos Lemmens Mayonnaise, Gemengd Volkoren Brood, Azijn, Ajuin, Komkommer (met Schil). devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|