|
Another week of salad lunches? YES! I can do this. I am a dieting Jedi.
|
1333 kcal
|
Yağ: 67,86g | Prot: 41,01g | Karb: 145,82g.
Kahvaltı: Lurpak Slightly Salted Butter, Orange Marmalade, Coffee with Milk, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel. Öğle Yemeği: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Seasoned Croutons, Pasta Salad with Tuna, Cucumber (with Peel), Black Olives, Green Olives, Tesco Creamy Coleslaw. Akşam Yemeği: Tropicana Smooth Orange Juice, Cheddar Cheese, Tesco Medium Eggs, Butter. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
|
|
|